体臭予防は重要~自分も周囲も快適に過ごそう~

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有毒ガスを予防

口臭の原因

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口臭、皆さんは予防はされていますか。 口臭予防の前に、口臭の原因について話していきたいと思います。 口臭の原因は、口の中の汚れ(歯の磨き残しや、舌苔) だけでなく、乾燥も原因の1つであるとされています。 そして、筆者的には知らなかった事実がありますので書きます。 口臭の原因成分は、硫化水素やアンモニアなどの一種の有毒ガス成分だという事です。 口臭レベルでは、人体に影響を及ぼさないようですが、 それでも、密室で充満していたら…と、考えるだけで、頭がクラクラしそうですね。 その有毒ガス成分を排出しない為に、一人一人の予防が必要不可欠なのです。予防方法について見ていきたいと思います。

予防方法とは。

先ほど、口臭の原因についてお話してきたと思いますが、 今度は、予防についてのお話になります。 身近なところから、歯磨きは、皆さんしていると思います。 これは、成人の方ですと、10分はかけて磨いた方が良いと、歯科医の方が教えてくれました。 1日に何度も短時間で磨くより、1日一回、じっくりと。が、いいそうです。 他の方法、お茶は、カテキンが入っているので、殺菌してくれますし、予防になります。 手軽でいいと思います。 そして、先ほどの原因のところでお話した乾燥の対策ですが、 食べ物で補えるそうです。 水分を多く含むレタスや、 酸味が強く唾液を促進してくれる、梅干や、レモン。 その他、こんにゃくや海藻類なども良いそうですよ。 身体にもよく、口の中も綺麗になるので、一石二鳥以上の効果が期待できそうですね。